Incluyeme.com, el poder de la inclusión

             La  búsqueda de empleo puede representar una acción altamente estresante para las personas, es más muchos reclutadores comentan que “buscar trabajo, es un trabajo”, pero el mismo se hace aún más cuesta arriba sí tienes una discapacidad, lo digo desde mi propia experiencia como una persona de baja visión, con un solo ojo funcional  aún cuando se cuenten con las credenciales formativas y hasta de experiencia, por ejemplo según cifras de varios organismos de cada 4 personas con discapacidad 3 están sin trabajo en  Latinoamérica , cifra que varía según el país. Es una cifra desalentadora a pesar de los esfuerzos de algunos gobiernos de la región y de sectores para incorporar a esta población tan variada y diversa al mercado laboral, sigue estando marginada.

            Si, bien las cifras pueden parecer un poco desalentadoras y tristes, hay una luz de esperanza, desde Argentina con la iniciativa de Incluyeme.com, un portal web de empleos, creado por Gabriel Marcolongo, cuyo padre era ciego de un ojo y con baja visión en el otro, con estudios universitarios y posgrados no podía encontrar empleo, siendo esta situación de su niñez un motor de inspiración para la creación de la empresa,  la cual en la actualidad comparte más de 1.000 oportunidades laborales al año, para unos  230.000 usuarios registrados, además de trabajar con más de 600 empresas de diversos rubros en el proceso de adaptación de los nuevos empleados.

          Este portal inició en Argentina, pero se ha ido expandiendo por toda la región y LATAM intención es ir creciendo, ya que hablamos de más de 30 millones de personas con discapacidad se encuentran desempleadas en la región. Para poder lograr ese impacto significativo, la empresa cuenta con 2 premisas, la primera, es que toda persona con discapacidad sea evaluada por sus capacidades que tiene para aportar a su puesto de trabajo. En segundo lugar, que la discapacidad no representa una barrera para desempeñarse y lo que esto conlleva. Para materializar estas premisas, Incluyeme.com se asocia con las empresas que requieren del talento, publicando las búsqueda con el requerimiento del puesto y el perfil de la empresa, y según estimaciones de ellos mismos, en menos de 24 horas ya se empiezan a recibir CVs de los candidatos, y a su vez a organizarse las primeras entrevistas.

        

    El  trabajo de Incluyeme.com no sólo se limita a la publicación de anuncios y captación del talento, sino que también a apoyar a las empresas a tener una  cultura de inclusión  y diversidad, para ello ofrecen charlas de  concientización, evaluaciones técnicas de puestos de trabajo, entrenamiento a selectores, charlas de ingreso, sensibilización de anuncios de trabajos, así como planes de acciones hecho en base a las necesidades y características  de cada organización.

            Otro aspecto fundamental de Inclúyeme es su sección de capacitación con una beca del 100% para las  personas con Discapacidad, en temáticas, altamente demandadas, como  Diseño Gráfico Digital, Software Testing, Community Manager, Full Stack Developer, Excel, Asistente virtual entre otros; para ello cuentan con el apoyo de Google, la Universidad Tecnológica Nacional (UTN) de Argentina o la plataforma online de Capacitación Inclusiva, lo cual  añade un respaldo importante, a su vez siguen las puertas abiertas a aquellas instituciones que quieran sumarse y ser aliados educativos. Las capacitaciones son 100% Online en el Campus de E-learning, lo cual posibilita aún más las oportunidades de poder realizarse.

         Incluyeme.com, es una iniciativa que desde el 2013 está creando espacios y ayudando a personas que sólo necesitan una oportunidad, ya son más de 1.000 personas quienes han conseguido un empleo gracias a ellos, pero su mayor logro en mi opinión, como persona con discapacidad, es  romper estigmas, paradigmas, desmitificar y por su puesto educar sobre la realidad y capacidades de las personas con diversidad, lo cual a su va a repercutir en cómo ven el mundo y en la sociedad, haciéndola, más justa, inclusiva y empática, lo cual  sirve como un motor para el cambio real para un mundo mejor.

Si conoces a alguien con discapacidad o trabajas en una empresa que le interesan estos temas, té dejo el link de la página e Inclúyeme:

https://www.incluyeme.com/

 

Las 4 mejores estrategia para tus finanzas personales

                             Es una realidad que el mundo entero se encuentra atravesando un periodo difícil y complicado en materia económica, las secuelas de la pandemia, la guerra en Ucrania, así como las terribles consecuencias de ésta última, han desbordado a la inflación e inestabilidad económica. Estos elementos ya mencionados no los podemos cambiar, porque nos sobrepasa, no es que tengamos línea directa con Putin o con Biden para controlarlos, pero sí podemos hacer algo por nuestras finanzas, son estas breves y cortas recomendaciones, planteadas por economistas y expertos en la materia que te vengo a hacer. 

    En primer lugar, lleva un registro de tus gastos, anota ya sea en un Excel, cuaderno,

pizarra, lo qué gastas, donde y sobre todo qué. Ve revisando constantemente como vienes en el mes cada semana, te vas a sorprender de ver cuánto gastas en cosas innecesarias.  A su vez haz un balance de tus gastos a fin de mes, utiliza y agrupa tus gastos en diversas categorías, como alimentación, vivienda o gastos para vivir, transporte, entretenimiento y diversión, suma el total y haz esto cada mes, así puedes ir haciendo una trazabilidad de los mismo y empezar a hacer ajustes donde consideres. Ojo, no hagas trampa, porque al final te vas a mentir a ti y a tu bolsillo, así que registra siempre lo que gastes.

  Una vez que ya tienes el hábito de registrar tus gastos, te propongo que apliques la famoso regla del 50/30/20, elaborada por la en otrora, afamada profesora de economía, Elizabeth Warren, ahora senadora norteamericana, en la cual, nos presenta que definamos en sólo 3 categorías como vamos a utilizar nuestro dinero. Para empezar, dividamos nuestro ingreso mensual, luego de las deducciones e impuestos correspondientes en 3 categorías de gastos, el 50% va a ser destinada a las necesidades, lo que quiere decir, a aquellas cosas que necesitamos para vivir, como el pago del alquiler, la hipoteca, alimentación, seguros médicos, servicios, como gas, agua, pago de deudas, transporte; el otro 30% van a los decesos, lo cual engloba a esos gastos que son prescindibles, o no esenciales para vivir, pueden ser desde el plan de teléfono móvil, salidas, compra de ropa, suscripciones a plataformas o aplicaciones, membresía de gimnasio, entradas para espectáculos, cualquier cosa en esta categoría se puede cortar, pero sólo depende de ti. Por último, con el 20% restante, vamos a invertir o ahorrar, es esta categoría la más importante para nuestro futuro, así que busca ayuda de un asesor financiero, si no tienes idea de en qué invertir, o también puedes empezar y es lo más recomendable a involucrarte y a educarte, no necesitas ir a la facultad, para ello, sólo ponerle empeño. La regla  50/30/20, te va a permitir poder a donde se va tu dinero, donde tienes los mayores desfalcos, o donde ajustar, lo bueno es que una vez que tengas precisado cuánto dinero le vas a asignar a cada categoría, lo que se traduce como un presupuesto. Yo sé que en teoría parece bastante fácil y más que puedes llegar a pensar que vas a tener que renunciar a los gustos, pero no se trata de eso sino de equilibrar nuestras finanzas, así cómo empezar a proyectar algo para el futuro.

         En tercer lugar, págate a ti mismo, primero, esto puede sonar trillado y hasta cliché, pero muchos pagamos primero todas las deudas, el alquiler, los servicios antes de que lo que vamos a destinar para nuestros ahorros. El reconocido gurú de las finanzas, Robert Kiyosaki, nos comenta que, si no pagamos primero, nos vamos a ver obligados a gestionar mejor nuestro dinero, así como a ser más prudentes con el mismo. 

     Finalmente, mi cuarto consejo, es edúcate financieramente, no necesitas ir a una facultad de economía o hacer un MBA, puedes empezar simplemente empezando a leer o   pagarte un curso sobre el tema, personalmente te recomiendo los siguientes libros para empezar: “El  hombre más rico de Babilonia”, “Padre Rico Padre Pobre”, “Piense y hágase rico”, “El flujo del dinero”, “Los  Secretos de la mente Millonaria,  “All your worth (La regla 50/30/20)”, ya con un poco más de conocimiento y experiencia, puedes avanzar con el reconocido libro de  “El inversor inteligente”, así como “El libro Negro del emprendedor” . Muy importante recordarte, que no necesitas un conocimiento en cálculo o matemáticas avanzadas para tener unas finanzas personales sanas o querer llevar de la mejor manera la inflación, es cuestión de mentalidad y de cómo dispones de tu dinero, recuerda que si eres empleado estás dándole a tu empleador un bien  preciado que no es finito y no se recupera, tu tiempo, así como también si eres emprendedor o dueño de negocio, el despilfarro no es una opción.

 

Ecocamp Patagonia, un ejemplo para el mundo

   Ubicado en el Parque nacional Torres del Paine, en la Patagonia chilena, el hotel Ecocamp Patagonia, viene a innovar y a enseñarnos un modelo de negocio del turismo sustentable, enfocado en el respeto e integración con el imponente entorno natural de la Patagonia, así como el respeto e integración de productores locales. 

    Ecocamp, nos plantea 4C, las cuales constituyen sus pilares como empres, los mismos son en primer lugar,  la conservación del ambiente, promover la cultura local, apoyando a la comunidad local y siendo un negocio viable que cuida al planeta, por lo que han desarrollado a lo largo de los años una cultura impresionante, poniendo atención a los detalles y a cómo alcanzar dichos compromisos.
    

  Este hermoso y peculiar hotel, está compuesto por 33 domos fabricados sin cemento o concreto, los mismo están construidos sobre plataformas de madera, los cuales se conectan entre sí, algo hecho para no confundir a la fauna, y que se puedan desinstalar sin dejar alguna marca o daño al entorno, como lo es la erosión, pero ¿cómo se mantienen calientes los domos en plena montaña? Básicamente con una manta de fibra de poliéster y para los meses del más crudo invierno patagónico, con calefacción a base de leña y calefacción a gas en algunos espacios, lo cual no los deja tranquilos, puesto que no es lo más amigable para el medio ambiente, por ende, usan madera reciclada y constantemente buscan una alternativa menos contaminante.

    El agua es una parte fundamental en el hotel, más allá de su increíble potencial eléctrico sino también todo lo referente a su consumo, por ello han instalados en los baños compartidos de los domos cámaras de compostaje, así como paneles solares para ventilarlas, puesto que cada día la dicha mezcla del composte es mezclada con virutas de madera, para el final de la estación utilizar ese producto como regenerador del suelo. Cuentan a su vez, con un domo dedicado a la purificación del agua proveniente del área de los empleados, la cual sufre un proceso de de purificación para que al final pueda ser completamente limpia y así volver a la naturaleza, pero esto no se detiene ahí, también filtran a parte el agua proveniente de la cocina por el tema del uso de aceites y colocan productos no contaminantes y orgánicos en el baño para ser usados, como el jabón y shampoo.
        El 75% de la energía del hotel es suministrada por fuentes hidroeléctricas, mientras que un 20% proviene del sol y sólo un 5% proviene de energía no renovables como lo son los convertibles fósiles, así como un generador a base de gas, el cual sólo es usado en caso de emergencias, por ende, los secadores de cabello no están permitidos porque su consumo descargan las baterías que son constantemente recargadas con las fuentes renovables ya mencionadas.

Otra importante característica y peculiaridad del hotel es su relación cercana y respetuosa con los proveedores locales, que el Chef, Alejandro Michea prepara por los huéspedes, por lo que le menú está compuesto por platos locales, preparados con ingredientes frescos, cuyo cultivo es artesanal y amigable con el medio ambiente, manteniendo hasta en lo más mínimo ese cuidado y respeto por la naturaleza. A su vez, el hotel cuenta con su huerto orgánico, proporcionando productos de calidad y cuyo proceso de recolección mantiene la armonía natural que el hotel quiere transmitir a sus huéspedes.  La identidad y herencia de los pueblos originarios así como sus tradiciones pueden sentirse en cada bocado que los comensales introducen a su boca. Adicionalmente, el hotel cuenta con la exhibición de artesanías locales, realizadas por habitantes de las comunidades cercanas, proporcionándoles una ventana para viajeros de todo el planeta.
            En temas del ámbito social, aunque se encuentre en el medio de la nada, Ecocamp promueve la desintoxicación digital de sus huéspedes, debido a que no ofrece Wifi, centrándose en la generación de actividades que promuevan la conexión humana, así como su staff se encarga de enseñar tips y estrategias de conservación.

       Finalmente, este increíble lugar tiene mucho para enseñar y demostrar a la industria del turismo industrializado, por llamarlo así, así como a cualquier emprendimiento turístico, se puede notar en los cuidados especiales que le dan a cualquier cosa el amor por el planeta, sin dejar de ser  un negocio viable y sustentable, así como se puede apoyar y convivir con comunidades para el beneficio y crecimiento mutuo. Esperemos que Ecocamp siga creciendo y mostrando que, si es posible, para que otros se animen a seguir su maravilloso ejemplo.

Web del hotel: https://www.ecocamp.travel/

Los beneficios de la ecoterapia

        El mundo en el que vivimos hoy, dista  mucho de ese entorno en el cual el ser  humano fue evolucionando desde nuestro antepasado, el Australopitecus hasta lo que somos hoy, el Homosapiens, peor no sólo por el desarrollo y cambio que hemos tenido en nuestra morfología, sino también en nuestro entorno, acentuando más esto tras la revolución industrial y aparición de centro urbanos; urbes de concreto, acero y metal, donde tratamos de llevar nuestras vidas, rodeados de contaminación polución, ruidos y demás menesteres de la vida en la ciudad, lo cual ha llevado a varios expertos, alrededor del mundo a investigar y sugerir el contacto con la naturaleza,  como un estilo de terapia para diversos males que azotan nuestra civilización, como lo son la depresión y la ansiedad.

         La ecoterapia o terapia verde, son un conjunto de técnicas terapéuticas que promueven tanto el bienestar físico como mental a través de actividades en contacto con la naturaleza, de una forma estructurada y segura.  Se busca establecer una relación con la naturaleza, así como a estar al aire libre, en actividades grupales que pueden ir desde, caminatas en parques o entornos naturales, Horticultura, plantar árboles, actividades para promover la conservación de espacios naturales, entre otras actividades enfocadas en esa construcción de la relación con el entorno natural.
        Este tipo de terapia tiene beneficios, más allá de los mencionados anteriormente, se ha encontrado que promueve la creatividad, reduce los pensamientos negativos, reducción de estrés y el desarrollo de compromiso con la causa o actividad que se desarrolle. Estudios importantes, realizados como el finalizado en 2013, por Mind, una organización británica dedicada a temas de Salud Mental, conjuntamente con la Universidad de Essex,  por más de 5 años,  con más de 800 participantes, los cuales participaron en alrededor de 150 programas enfocados en la ecoterapia, obteniendo resultados bastante destacados, en cuanto a la mejora y aumento de bienestar físico y mental de los participantes, así como su autoestima, mientras que por otro lado, se redujeron significativamente sentimientos negativos y del estado de humor, pero no sólo en lo individual se pudieron observar beneficios, sino que también a nivel social, aumentó el compromiso con los objetivos del equipos, apoyo a pares y sentido de pertenecía.

    Otro estudio, esta vez hecho en Nueva York, por la Universidad de Rochester, mostró que individuos expuestos a la naturaleza estaban más abiertos a dar y preocuparse por los demás, que aquellos sujetos que fueron expuestos a un entorno urbano, a lo cual comenta, Andrew Przybylski, coautor de la investigación, “La naturaleza, ayuda a las personas a conectar con sus auténticos yo” puesto que nosotros como especie sobrevivimos  gracias a esas sociedades de cazadores y recolectores, que dependían del trabajo mutuo en el entorno natural.
         Estudios como los ya mencionados, refuerzan la creencia de toda la vida, el poder curativo de la naturaleza, más sin embargo los programas de ecoterapia, son dirigidos por profesionales de la salud mental y están direccionados en objetivos concretos según el paciente y su sintomatología, más sin embargo en otros estudios llevados en Reino Unido, se ha encontrado que este tipo de terapia puede ayudar a prevenir el avance de trastornos mentales, debido a que en pacientes en estados iniciales ayuda significativamente.
         Igualmente, no es necesario esperar a ser diagnosticados o participar en un programa, podemos disfrutar de la naturaleza, ya sea dando un paseo, corriendo en el parque, quitándonos los zapatos y caminar en la tierra, así como abrazar un árbol o disfrutar de una buena lectura bajo la sombra de uno, así como tener plantas en nuestro hogar, que le añadan un toque de verde, a nuestro panorama para poder empezar a disfrutar de los beneficios de la madre tierra.

 

PD:  Algunos artículos relacionados

https://www.politicshome.com/members/article/new-research-shows-benefits-of-ecotherapy-for-mental-health-and-wellbeing

https://www.rochester.edu/news/show.php?id=3450

Porque tienes que ver Moon Knight

          La plataforma de streaming de Disney, nos está trayendo no sólo un universo expandido de nuestros héroes favoritos de MCU, sino que también se ha atrevido  a explorar diversas temáticas, géneros y hasta temas profundo, lo cual robustece y diversifica la propuesta de Marvel Studios, yendo más allá del arquetipo de héroe inalcanzable. Estas series nos han hecho sentir más reales, vulnerables y sobre todo cercanos, porque los hemos visto pasar, por duelos complicados ante la pérdida, miedo a asumir responsabilidades, lidiando con el racismo,  problemas económicos, de identidad, o de construyéndose para volver a formar un nuevo yo. Pero sin duda la serie que ha a nivel psicológico nos ha presentado una triste, pero muy real y hasta común situación ha sido Moon Knight.

              Moom Knight, o Caballero Luna, como es conocido en España, está basada en el personaje de los cómics, con el mismo nombre, que cuenta la historia de Mark Spector, un ex infante de marina, luego convertido en mercenario, puesto que fue dado de baja por su trastorno de identidad disociativo, el cual lo lleva a tener otra identidad, el tranquilo, introvertido, tímido y temeroso, Steven Grant. Para poder entender mejor, primero vamos a definir el Trastorno de identidad disociativo, utilizando como referentes el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, conocido como el DSM-V, de la Asociación Americana de Psiquiatría y luego abordaremos en sí a Mark Spector.

El DSM-V nos dice que este trastorno es “Disrupción de la identidad caracterizada por dos o más   estados distintos de personalidad, que pueden ser descritos en algunas culturas como una experiencia de posesión. La disrupción en la identidad incluye una seria discontinuidad en el sentido de identidad y de pertenencia, acompañado por alteraciones en el afecto, conducta, conciencia, memoria, percepción, cognición y/o funcionamiento sensorial y motor. Estos signos y síntomas pueden ser observados por otros o reportados por el individuo”

 ALERTA DE SPOILER

              Este trastorno, generalmente se origina en la infancia, es en esta etapa donde de forma brillante el creador de la serie, Jeremy Slater, quien se reivindicó con esta serie, luego del fracaso del Live Action de Death Note y los 4 Fantásticos del 2015, nos trae a un Mark Spector, quien no pudo lidiar con el trauma y los sentimientos de culpa que le generó la muerte de su hermano pequeño, quien en su breve aparición nos recuerda vagamente a la personalidad de Steven Grant, pero no sólo la tristeza atormentó al pequeño Mark,  quien llevó  su hermano en un juego al fatídico lugar donde murió en un accidente, sino que tuvo que lidiar con la rabia y frustración de su madre, quien lo culpó y cedió a él toda la responsabilidad, para en parte no tener que lidiar ella con su propia culpa, lo cual desencadenó en ella violencia y abuso hacia Mark, quien sufría constantemente su desprecio y palizas, ante la pasividad del padre, paralizado ante toda esta situación.

              Mark, entonces se refugia ante semejante trauma en Steve, quien, al no recordar el maltrato físico y verbal de su madre, la idealizo y construyó una relación con la misma que jamás tuvo, pero no sólo esto diferencia a Steve de Mark, sino el cómo expresa sus emociones cómo lidia con ella y con sus inseguridades.  La serie va más allá mostrándonos a su vez, como ambas identidades llegan a reconciliarse y Mark reconoce y acepta que Steve le salvó la vida porque se refugió en él para escapar de tanto dolor y trauma, los cuales había reprimido y aprisionado en su interior.

Por otro lado, una de las reflexiones que me ha dejado esta serie, ha sido el ver la importancia de atravesar una experiencia traumática, nadie está ajeno a ello, ya que no decidimos dónde nacer y bajo qué circunstancias crecer, pero lo que sí debemos tener en cuenta es que el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional, atravesar el trauma, aunque duela es lo más saludable para nuestra psique. Pretender que algo que duele o molesta no sucede contribuye a esa fragmentación de nosotros, que puede repercutir en algún tipo de trastorno, por ello me fascina que este tipo de contenido que abordan temas de la Salud mental están siendo producidos por grandes estudios que seguramente mucha gente va a ver, y quizás, pueden llegar a reflexionar cómo ejercen su rol parental o lidian con el trauma.

4 Cursos gratis de Programación de Aprende Programando

              Desde hace unos años el mundo de lo digital viene revolucionando nuestra forma de vida, ya sea con la Big Data, la Inteligencia Artificial o las Criptomonedas, ha venido transformando y moldeando nuestro entorno, pero en los últimos años y gracias a la pandemia esta revolución pisó el acelerador. Millones de personas, nos vimos obligados a quedarnos en casa y realizar el teletrabajo o home office, que hasta el día de hoy muchos seguimos haciendo, así como tantos organismos del estado, centros educativos, y empresas de todos los tipos, se vieron obligadas a funcionar y migrar hacia lo digital, lo cual generó una gran demanda de profesionales de tecnología de la información o IT, por sus siglas en inglés, llegando a generar un déficit y escasez de profesionales.

              Según cifras de la Cámara de la Industria Argentina del Software, el déficit antes de la pandemia era de unos 5.000 empleados, en la actualidad ha llegado a la cifra récord de unos 15.000 vacantes aproximadamente. Esto ha servido como un motivador para la generación de un Programa Educativo del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, llamado “Aprendé Programando”, el cual se inició en el 2016 para alumnos de 4to y 5to año de secundaria, en el cual estos jóvenes estudiantes recibían capacitación y formación en diversos temas de IT, todo ello en base a la necesidad de perfiles, de las empresas tecnológicas que se encuentran en la Ciudad, lo cual se traduce en una entrada segura al mercado laboral.

 Este Programa ha sido un éxito desde su implementación, pero con la Pandemia el mismo creció tanto en demanda como en opciones y contenido, estamos hablando que hoy en día está constituido por los siguientes Programas Formativos:

-Primero Pasos: Curso para alumnos de primaria, de gestión estatal o privada, desde el 4to grado a 7mo grado, una vez por semana, clases de 2 horas de duración. Estos cursos están centrados en robótica, electrónica, realidad aumentada, desarrollo de videojuegos, programación en bloque y pensamiento computacional, haciendo foco en temáticas prácticas y que a su vez promuevan en los chicos y chicas el desarrollo de habilidades como la creatividad, trabajo colaborativo y pensamiento crítico.

-Secundario: Estos cursos van dirigidos a alumnos de los últimos 3 años del secundario, en este ámbito la temática es bastante amplia, destacándose cursos como: Amazon Web Service, desarrollo Web, con sus diversos niveles, desarrollo de aplicaciones móviles, desarrollo de videojuegos, robótica, impresión 3D y drones.

-Secundarias del futuro: Este Programa cuatrimestral, dirigido a alumnos de 4to y 5to año de las escuelas secundarias del futuro, de la Ciudad de Buenos Aires, cuenta con una certificación adicional de la Universidad Tecnológica Nacional, mejor conocida como UTN, quienes diseñan y ejecutan el contenido y la cursada, cuenta con una trayectoria formativa que va desde: Desarrollo Web I y II, Robótica I y II, Ciencia de datos y Experiencia intensivas.

-Mujeres digitales:  Es una iniciativa cuyo principal objetivo es achicar la brecha de género que existe en el mundo de IT; para ello el programa cuenta con varias actividades  orientadas a romper con estereotipos, y despertar vocaciones, para ello se ha destinado que el 40% de los cupos del Aprendé Programando sea para mujeres, así como Club de Robótica para chicas de entre 8 a 14 años, la figura de mentores para chicas que están en último año de secundaria en temas de orientación vocacional, así como el acompañamiento de profesionales de IT. Finalmente, los espacios de conversación con mujeres referentes de la tecnología, para así impulsarlas a motivarlas a involucrarse con este maravilloso y amplio mundo de lo digital.

              En la actualidad el Programa cuenta con un Campus Virtual, cada año sigue innovando y creciendo, debido a que uno de sus objetivos es poder lograr ser la mayor comunidad de Programadores del país. Para concluir quisiera comentar que cada módulo de los cursos tiene una duración total de 4 meses, para los niveles iniciales no se requiere de ningún tipo de conocimiento previo.  Si te interesa o conoces a alguien que le pueda interesar abajo te voy a dejar el link de la Web.

Link del Programa:

https://www.buenosaires.gob.ar/educacion/estudiantes/aprende-programando

 

Mitos y verdades sobre el Síndrome del impostor

         Hoy en día en las redes  nos hemos encontrado con muchas noticias o posteos que  hacen referencia al síndrome del impostor, así como técnicas, recomendaciones para superarlo, lo cual nos lleva a reflexionar, con tanto acceso a la información como no tuvimos antes, es más fácil asumir el rol de coach, psicólogo y en general experto en diversos temas, lo cual puede generar desinformación, problemas y consecuencias nefastas, más aún en termas relacionados de Salud Mental, cuyas repercusiones pueden ser una catástrofe por ello hemos  decido desenmascarar en este artículo lo que sí es el síndrome y todo lo que ello conlleva, desde el punto de vista de la Psicología.

        Primeramente,  queremos  destacar  el síndrome del impostor, no es una enfermedad o trastorno mental, el mismo no se encuentra tipificado en el DSMV (instrumento utilizado por profesionales de la salud mental para describir y tipificar los trastornos mentales y de la conducta), lo que sí es un fenómeno psicológico, relacionado con el desempeño laboral de las personas, afecta a personas altamente calificadas, de alto rendimiento, a más mujeres que hombres, estando en el sector tecnológico el grueso de las personas que lo padecen, sin embargo según expertos, afecta  a dos tercios de la población mundial. Pero ¿de qué se trata?,  su principal característica es que las personas que tienen altas  capacidades, experiencia acumulada y el conocimiento necesario para desempeñar un rol laboral, sienten que les faltan capacidades y habilidades, y sus éxitos o avances son atribuidos a la suerte o factores ajenos a ellos. 

         Las personas que lo padecen, al atribuirle a la suerte su éxito, se perciben como farsantes, y que en cualquier momento un colega, supervisor o compañero de trabajo, va a descubrir que no tienen los conocimientos, la experiencia, ni la capacidad para cumplir con sus tareas, por ello el nombre de “impostor”, porque están fingiendo ser alguien que no son en el trabajo. Adicionalmente, “los impostores” no están conscientes de que tienen dicho síndrome, por ende, su carga de estrés es mayor y no está asociado a sus tareas o carga laboral, ellos perciben esto como algo normal.

       Las causas de esta problemática laboral se remontan al estilo de crianza, críticas  destructivas exacerbadas hacia la persona, niveles altísimos de exigencia, así como ambientes laborales o académicos estresantes, todo ello forma un cóctel que afecta la autoconfianza de la persona con respecto a su capacidad. Al ser un fenómeno laboral estudiado desde hace muchos años en diversas universidades, se ha llegado a establecer una tipología de los distintos tipos de impostor que podemos encontrar. A continuación, te los presento:

-El perfeccionista; son individuos que deben tener bajo control, no pueden  disfrutar del éxito laboral, porque siempre se puede mejorar o falta algo para mejorar.

-El experto: es aquella persona que tienen mucha experiencia en su campo, así como conocimientos del mismo, pero a pesar de esto “siente” que le falta, que todavía puede aprender o mejorar, por ende nunca es suficiente, siendo lo más grave su temor a que uno de sus pares o supervisores se en cuenta de esta deficiencia.

-Superman o wonderwoman, son aquellas personas que necesitan tener el control total y absoluto de sus actividades y tareas laborales; el control les da seguridad, les es imposible trabajar en equipo, sienten que pueden con “todo”. Estas personas pueden dejar a un lado su ámbito personal y familiar para dedicarle tiempo a cumplir con las obligaciones laborales y aunque estén completamente satisfechas, sienten que pueden agregar algo más, lo que desemboca en el desarrollo de una acción al trabajo.

-Los individualistas, como bien lo indica su nombre, estas personas, no comparten o dejan que otra los ayude o trabajen con ellos, porque temen que otros puedan ver sus flaquezas o errores, por ello no aceptaran o buscarán apoyo de otros, o hasta pedir un consejo.

-El genio, estas personas, creen que las capacidades de realizar tareas o de tener un talento profesional, vienen innatos, así que si hay una tarea o habilidad que no tenga y necesita desarrollar para su trabajo, lo verá como un imposible, porque siente que no ha nacido para ello, por ende no se va a esforzarse o trabajar por ello.

         Ahora bien, que hemos hablado de qué es y sus tipos realmente, podemos ir a por unas breves y concisas recomendaciones para mitigarlos. Igualmente, si sientes o necesitas que no puedas con ello, te recomendamos buscar ayuda profesional, así como recordarte que no estás solo o sola.

-Deja de compararte con los demás, lo cual se hace difícil, en un mundo de redes sociales donde vemos las “fabulosas vidas” de muchas personas, por ende, esta recomendación va a ser un 2x1, limita tu uso de redes sociales.

-Si estás en ese puesto es por algo, reconoce tus logros y méritos.

-Cometer errores, es de humanos, se puede aprender muchísimo de los errores, así como crecer.

-Los errores son oportunidades de mejora, no de fracaso, es importante contemplar el aprendizaje que nos dejan experiencias desagradables, acéptalas y toma lo bueno que te dejan.

         Si necesitas más información o sientes que puedes estar atravesando por este fenómeno psicológico, te invitamos a que realices el test en la web que te presentamos a continuación, así como a tener presente que no es una patología sino un fenómeno, que obviamente puede tener repercusiones en tus otros aspecto de la vida, por eso siempre que lo necesites busca ayuda.

Web para realizar test:

https://www.psicoglobal.com/blog/tests-indrome-impostor