Teatro ciego, desafiando los sentidos

              Buenos Aires es conocida mundialmente por su vibrante vida cultural, desde las óperas majestuosas del Teatro Colón, los cientos de librerías, así como un intenso y extenso circuito teatral que va desde de los conocidos teatros de la Avenida Corrientes en pleno corazón porteño, hasta pequeñas puestas en escena en pequeños teatros esparcidos por toda la ciudad y hay uno en particular que ya desde hace varios años viene siendo tendencia, que supo reinventarse y navegar las turbulentas aguas de la pandemia y post pandemia para seguir llevando el arte a los hogares de los argentinos en tan complicada situación, desde sus dos sedes en Palermo y Almagro, siendo está última la más antigua,  el Centro Argentino de Teatro Ciego nos trae un poderoso mensaje de inclusión, conexión y propuestas artísticas para toda la familia.

              El Teatro Ciego como es conocido popularmente fue fundado en el 2008 con el propósito de traer una propuesta diferente mediante la técnica teatral de realizar obras en completa y absoluta oscuridad, el objetivo es que el público no pueda ver, para ello se vale de otros recursos no  visuales como son los aromas y el sentido del olfato, una puesta en sonido en 360 grados, así como efectos en vivo, estímulos táctiles, como la lluvia, el viento, movimientos aumento o disminución de la temperatura, así como efectos gustativos. Mediante esos estímulos sensoriales y una buena historia de fondo se busca jugar con la imaginación del espectador, llevándole a una experiencia muy movilizadora puesto que va a vivenciar estas experiencias, pero conectando con sus otros sentidos. Para las personas que participan por primera vez en alguno de los espectáculos al principio puede generarle temor o ansiedad por estar en completa oscuridad, pero a medida que la obra avanza y se conectan con los otros sentidos y adaptando al ambiente una sensación de liberación.

              La propuesta única donde además de estar a oscuras se incluyó a actores y músicos ciegos, abriendo barreras en torno a las personas con esta discapacidad, debido a que se ve con los otros sentidos, no hay distracciones de cómo luce o se ve el actor o la actriz, el foco está puesto en las otras percepciones. El hecho de estar en completa oscuridad permite aprovechar recursos que quizás el actor no maneje o explote a su potencial en una puesta tradicional; la oscuridad permite la desinhibición de la persona y como se mencionó anteriormente al no ser un lenguaje visual se derriban prejuicios de cómo yo estoy viendo al otro y lo que hay detrás de ello.

              En la actualidad, (marzo de 2024) la cartelera de espectáculos que ofrece la asede de Palermo es:

·       Old man out, de jueves a domingo.

·       Mi Amiga la oscuridad, obra infantil, de sábados a domingos.

·       Noche sensorial, soló los sábados

·       A ciegas gourmet, de miércoles a domingo.

·       Sonido 360, los días miércoles, jueves y viernes.

Adicionalmente a la puesta en escena de obras o espectáculos la propuesta del Centro ha venido diversificándose y creciendo, desde talleres para actores que más allá de incursionar en esta técnica aprovechen las ventajas del trabajo corporal, de la voz y de expresión a oscuras. Otro servicio relativamente nuevo que ofrecen surgió durante la pandemia, donde ofrecían el Box Sensorial, una experiencia inversiva, compuesta por una caja que los participantes recibían en su domicilio, con instrucciones, un menú  de 4 pasos predeterminado, para luego colocarse los auriculares y escuchar un audio y sonidos donde a ciegas el comensal va a ser guiado a un viaje de sensaciones y degustaciones único, esta propuesta se hizo muy popular y hoy en día representa una fuente de ingreso para el teatro. Otra propuesta innovadora ha sido ofrecer productos a empresas desde Workshops a ciegas con actividades creativas, así como audios y experiencias inversivas para el trabajo de equipos de alto desempeño partiendo de estar a ciegas, así como otra serie de actividades para las organizaciones.

Finalmente, quiero compartir el siguiente link a la Web oficial del teatro  para que puedas consultar sobre entradas, precios y propuesta en general https://teatrociego.org/

Beneficios de la terapia de flotación

   

    En la actualidad vivimos en un mundo híper estimulado, donde la notificación de aplicaciones, emails, likes en las redes, WhatsApp, nuevos videos en YouTube. Las noticias, nuevos anzamientos en Netflix nos bombardean constantemente, dejándonos en ocasiones agotados mentalmente o sin un espacio para la desconexión, nuestros cerebros sobrecargados procesan como pueden todos estos datos, puesto que no han sido diseñados para ello. Por lo que debemos por el bien de nuestra salud mental  e inmune buscar espacios que nos ayuden a tener esa tan anhelada pausa y encuentro con uno mismo, y es por ello que hoy quiero compartirles las terapia de flotación (TP).

        La TP, cada vez se vuelve más popular por sus beneficios para nuestra salud, pero ¿Qué es?. Es un tipo de terapia originada en los años 50 del siglo pasado que consiste en una cámara similar a un jacuzzi grande con una profundidad aproximada de entre 40 a 50 centímetros, con agua a temperatura corporal y una concentración de sales muy alta lo que permite que nuestro cuerpo flote sin ningún esfuerzo, todo esto dentro de una habitación privada, con luz tenue u oscuridad total según lo disponga el usuario, así como la música relajante que puede estar o no presente, puesto que el usuario es quien controla si experiencia, según lo que vaya experimentando. Este proceso de flotación va a generar en nuestro cuerpo una reacción de restauración mental y física, así como un encuentro muy íntimo y cercano  con nosotros mismos. ¿Pero quienes lo usan? Deportistas profesionales para lograr la recuperación más rápida, mujeres embarazadas, personas con dolores crónicos, personas muy estresadas o con agotamiento mental, pacientes de artrosis, artritis, entre otras patologías.

            Hay estudios que afirman que una hora flotación, que es lo que dura en promedio una sesión equivale a dormir 8 horas en nuestro cuerpo y cerebro, así como 4 horas de masajes, puesto que nuestro sistema nervioso se encuentra en descanso debido a la privación de estímulos sensoriales, así como la sobre carga de trabajo de nuestro cerebro de coordinar el equilibrio y la posición de nuestro cuerpo, dejándolo con una carga de apena  un 10%  pudiendo éste descansar. Pero entonces ¿Qué beneficios reales tiene? No es sólo relajación y descanso, sino que también con tan solo una sesión se han registrado en las personas, mayor creatividad, energía, el rendimiento deportivo, así como la disminución y alivio de dolores crónicos,  siendo un excelente paliativo para enfermedades de este tipo, reparador del sueño; otros estudio demuestra que ayuda a la concentración y atención de las personas, así como al eliminar el estrés ayuda a nuestro sistema inmune.

Ahora bien, quiero compartirles mi experiencia en el centro de flotación Flotario Zero Gravité, en Buenos Aires, antes que nada debo decir que antes de acudir me sentía muy cansada,  a pesar de dormir regularmente 8 horas, esas horas no me descansaron lo suficiente, venía con una semana de mucho estrés en mi trabajo, más las altas temperaturas que estamos soportando. Para empezar el amable personal del flotario te dan una charla donde te explican el proceso en pasos, te dan recomendaciones, así como lo que vas a ir viviendo y cómo personalizar tu experiencia, en mi caso decidí tener media hora con música relajante y la última media hora sin música, igualmente esto lo puedes modificar puesto que tienes unos mandos de control de la música, la luz dentro del tanque, el cual había elegido el abierto, puesto que también el tanque con tapa que parece un huevo. Luego de darte la charla , leer nuevamente las recomendaciones y proceso, te invitan a ir a la cámara, en al cual te explican las instalaciones, como manejar los mandos, así como la asistencia que tienes, en este centro te recomiendan el uso de tapones para los oídos y créeme que es la mejor opción, finalmente repasas todo y te dejan a solas en la habitación. Tienes que darte una ducha para estar limpio, te facilitan todo, shampoo, jabón y toalla. Por mi parte, regulé la luz para tener algo tenue, y me puse en marcha, la temperatura del agua es super relajante, mi primera sensación fue de estar en el vientre de mi madre, pero no fue todo tan fácil porque como me explicaron hay un periodo de adaptación del cuerpo  y saltan tensiones en el cuerpo, en mi caso fue en el cuello, fue raro porque mi cuerpo flotaba sin ningún esfuerzo, pero mi cuello estaba super tenso e incómodo, esto me lo advirtieron y recomendaron mover los brazos hacia arriba para descomprimir, y así fue, podía sentir los latidos de mi corazón el agua cálida acariciándome mi respiración fluyendo y el murmullo de la música a través de los tapones. Me puse a meditar y a estar focalizada en mi respiración, no tuve que hacer mucho esfuerzo porque realmente es como si te fueras quitando capas o peso de encima, de pronto mi respiración se hizo lenta, dejé de sentir el tambor de mi corazón, todos los pensamientos se fueron y decidí apagar la música y luz para estar en completo silencio y oscuridad con los ojos abiertos, no podía ni ver mi mano, pero lo que estaba sintiendo era hermoso, una relajación total, no sabía dónde terminaba mi cuerpo y empezaba el agua, también perdí noción del tiempo y me deje llevar por lo que sentía para poder descansar.

Luego empezó a sonar la música nuevamente, como señal de que mi tiempo estaba terminando dentro del tanque. Al finalizar la música me duche nuevamente para sacar toda la sal de mi cuerpo y me vestí. Al salir de la habitación me sentí  tan relajada y tranquila, no había tensión ni en mi cuerpo ni en mi mente, fue una de las mejores experiencias que he tenido, todo un regalo para mi ser. Quiero concluir que esa noche dormí profundamente y al despertar no me sentía cansada como venía haciéndolo, la sensación de agotamiento que venía arrastrando desapareció y hoy un día después escribo este post  para compartir y recomendarles esta experiencia.

Para más información no duden en visitar:

https://www.zerogravite.com.ar/

https://www.youtube.com/watch?v=XM3I8T0p0d4

La ruta natural, la propuesta turística de la Argentina

     Recientemente el Ministerio de Turismo y Deporte de la República Argentina ha lanzado una nueva iniciativa turística enmarcada en el primer programa de promoción y desarrollo del turismo de naturaleza en el país, para así seguir promocionando y posicionando a la nación austral como un referente en este tipo de turismo a nivel mundial.

Para lograr este ambicioso objetivo el gobierno de la nación ha tomado varias acciones, desde el lanzamiento del portal Web oficial de la Ruta natural, disponible en varios idiomas (español inglés y portugués) donde tanto locales como visitantes extranjeros pueden explorar la selección de 17 sitios de interés para visitar, así como tips, recomendaciones para conocerlos, además de una clasificación según el objetivo del viaje, o como ellos lo llaman forma de vivir la naturaleza, que va desde observación de aves, encuentro con animales, turismo de aventura, turismo astronómico, turismo paleontológico, parques nacionales, rutas escénicas y turismo natural urbano; cada categoría cuenta con una extensa y variada descripción y opciones para visitar en todo el país.

            Otra de las maravillas que se pueden encontrar en la web de la ruta natural es el Calendario de Naturaleza, el cual refleja los meses del año y donde se pueden observar algunos de los animales más conocidos de la región como la ballena franca austral, los pingüinos de Magallanes, guanacos,  ñandúes, orcas, delfines, elefantes marinos, entre muchas más especies, lo cual facilita la planificación y  organización de un viaje. La sección de consejos importantes está focalizada en presentarle al viajero una guía para que su experiencia sea lo más placentera e inolvidable. Sin embargo la estrella de la web son las 17 rutas que  proponen, puesto que al ser un país tan grande la Argentina y con tantos lugares maravillosos, los han clasificado de la siguiente forma:

Mar patagónico: un destino imperdible para conocer de cerca la fauna marina, ballenas franca austral, pingüinos, orcas, entre otras.

Patagonia Andina:  bosques de cuentos de hadas y montañas nevadas, así como deportes de invierno.

Patagonia Austral: glaciares, montañas y la estepa.

Fin del mundo:  una región mítica y única en el mundo, con flora, fauna y paisajes inolvidables.

Estepa:  entre el mar y la cordillera, esta es una inmensa e inexplorada región de la Patagonia.

Puna:  volcanes, salares y desiertos a más de 3.000 metros de altura te esperan.

Valles, quebradas y Yungas:  montañas coloridas, formaciones de otro mundo, así como la calidez de las personas.

Selva misionera:  el trópico argentino, con sus impresionantes saltos y caídas de agua, rodeados de monos, papagayos y otros animales mientras realizas los recorridos.

Iberá:  un paraíso natural para la flora y fauna, uno de los humedales más grandes del mundo donde la observación de animales en su hábitat es posible.

Gran Chaco: clima y espacios subtropicales, palmeras, ríos apacibles, una experiencia única y diferente al resto.

Llanuras y costa atlántica:  la extensa llanura pampeana, los acantilados de la costa argentina, las playas y lagunas bonaerense comprende esta ruta.

Altos Andes:  en el corazón de la Cordillera de los Andes, un lugar ideal para los amantes del trekking, alpinismo, deportes de invierno, safaris fotográficos entre otras actividades

Desiertos y volcanes:  en el oeste del país, formaciones rocosas y montañas sacadas de películas, ríos tormentosos, rutas curvadas y únicas, así como dunas.

Litoral  y grandes ríos:  ideal para los amantes de deportes como el kayak,  senderismo, avistaje de aves, y otras actividades a las orillas de los ríos Paraná, Uruguay y Paraguay.

Continente blanco: témpanos de hielo, glaciares, mares congelados, pingüinos, uno de los últimos confines inexplorados del planeta.

Sierras centrales:  una opción que combina, descanso y aventura, con sus tranquilos arroyos de aguas cristalinas, sierras cubiertas por bosques, ideales para actividades como el senderismo, escalada o rapel, combinada con los pequeños y apacibles pueblos.

Delta: muy cerca de grandes urbes, este espacio verde y acuático te invita a conectar con la naturaleza a través de actividades como el kayak, senderismo o simplemente el descanso en sus islas.

            Finalmente, este programa también cuenta la promoción en ferias internacionales del turismo, medios de comunicación tradicionales y digitales, y las distintas Embajadas de Argentina en el mundo, así como el fomento e inversión en infraestructuras que faciliten y repercutan en una mejora del servicio a los visitantes, para ello el estado nacional a su vez ha enlazado estrategias de cooperación con todas las provincias, así como diversos organismos.

            Iniciativas así no sólo representan una fuente de ingreso para el país, sino que educan enseñan y muestran de primera mano las maravillas de la naturaleza, lo que conlleva a una toma de conciencia y educación para su preservación y es ahí en mi opinión donde más se verá el impacto de la Ruta Natural.

Para más información te invito a visitar la web oficial:

https://larutanatural.gob.ar/es