¿Eres una persona caritativa? ¿Ayudas o aportas algo a los demás?
Quiero iniciar
con estas preguntas para empezar reflexionando sobre mi rol en el dar a otros,
aunque es algo quizás cotidiano o “normal” y darle algo a los demás, muchas
personas desconocen sobre el poder no sólo como motor de un mundo mejor, sino
como impulso para una serie de acciones tanto en nuestro cerebro y en nuestro
cuerpo que contribuyen a nuestra calidad de vida y salud en términos generales.
Muchas
universidades en los Estados Unidos demuestran el efecto positivo del simple
acto de “dar”, claro está no es simplemente dar, esperando algo a cambio, no se
trata de no tener un interés o intención; esto desencadena una serie de efectos,
no sólo de índice psicológico sino también fisiológico, como por ejemplo que
segreguemos Oxitocina, la hormona responsable de que amemos, seamos fieles,
compasivos, amables… y de que podamos parir y tener leche materna, entre muchas
de sus funciones. Adicionalmente, esta hormona esta asociada a como establecemos
vínculos y a una sensación de bienestar.
Otros
importantes hallazgos de cómo el dar nos afecta de forma positiva y ayuda a
nuestra salud, es como afecta nuestra presión baja, así como el colesterol, y
hasta a cómo puedes hasta prolongar nuestras vidas según un estudio publicado
por la Universidad de Michigan, donde siguieron por varios años a personas
mayores de 55 años que realizaban activades de voluntariados y ayuda a otros en
sus tiempos libres, tuvieron un 44% más posibilidades de vivir y no enfermarse
con dolencias durante los siguientes 5 años que el grupo de la misa edad no
realizaba ningún tipo de altruismo.
Poe otro
lado, el dar, también ejerce una influencia remarcable con respecto a casos de
individuos que padecen estrés, debido a que saca a la persona de su foco de preocupación
y/o atención, lo cual ayuda a relajar y por decirlo así tomarse un respiro y perspectiva
de la situación de estrés.
Aprovechemos
entonces este tiempo donde muchos necesitan una mano, ya sea con simples y
pequeños gestos, como escuchar a otro, hacer un voluntariado en la iglesia,
centro comunitario, escuela cercana, geriátrico,
o colaborador en una causa social, no sólo desde lo digital, sino también con
acciones concretas, nuestro cuerpo, espíritu y mente lo agradecerán.
