La importancia del dar

¿Eres una persona caritativa? ¿Ayudas o aportas algo a los demás?

            Quiero iniciar con estas preguntas para empezar reflexionando sobre mi rol en el dar a otros, aunque es algo quizás cotidiano o “normal” y darle algo a los demás, muchas personas desconocen sobre el poder no sólo como motor de un mundo mejor, sino como impulso para una serie de acciones tanto en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo que contribuyen a nuestra calidad de vida y salud en términos generales.

            Muchas universidades en los Estados Unidos demuestran el efecto positivo del simple acto de “dar”, claro está no es simplemente dar, esperando algo a cambio, no se trata de no tener un interés o intención; esto desencadena una serie de efectos, no sólo de índice psicológico sino también fisiológico, como por ejemplo que segreguemos Oxitocina, la hormona responsable de que amemos, seamos fieles, compasivos, amables… y de que podamos parir y tener leche materna, entre muchas de sus funciones. Adicionalmente, esta hormona esta asociada a como establecemos vínculos y a una sensación de bienestar.

            Otros importantes hallazgos de cómo el dar nos afecta de forma positiva y ayuda a nuestra salud, es como afecta nuestra presión baja, así como el colesterol, y hasta a cómo puedes hasta prolongar nuestras vidas según un estudio publicado por la Universidad de Michigan, donde siguieron por varios años a personas mayores de 55 años que realizaban activades de voluntariados y ayuda a otros en sus tiempos libres, tuvieron un 44% más posibilidades de vivir y no enfermarse con dolencias durante los siguientes 5 años que el grupo de la misa edad no realizaba ningún tipo de altruismo.

            Poe otro lado, el dar, también ejerce una influencia remarcable con respecto a casos de individuos que padecen estrés, debido a que saca a la persona de su foco de preocupación y/o atención, lo cual ayuda a relajar y por decirlo así tomarse un respiro y perspectiva de la situación de estrés.

            Aprovechemos entonces este tiempo donde muchos necesitan una mano, ya sea con simples y pequeños gestos, como escuchar a otro, hacer un voluntariado en la iglesia, centro comunitario, escuela  cercana, geriátrico, o colaborador en una causa social, no sólo desde lo digital, sino también con acciones concretas, nuestro cuerpo, espíritu y mente lo agradecerán.